Από το φόβο και την στέρηση, στην φροντίδα του εαυτού σας. Η Ενσυνείδητη Διατροφή εστιάζεται στην αυτοφροντίδα, στην φυσική πείνα και στο σεβασμό των συναισθημάτων και των αναγκών του σώματος σας και όχι στον περιορισμό της τροφής ή στην κατηγοριοποίηση σε “καλές” και “κακές” τροφές. Με την Ενσυνείδητη και Διαισθητική Διατροφή, αλλάζετε τον τρόπο που σκέφτεστε το φαγητό και τον τρόπο που τρώτε.

Πρόγραμμα Ενσυνείδητου & Διαισθητικού φαγητού HolMinD®, σε 6 live-online εβδομαδιαίες, βιωματικές συναντήσεις.

Με την κατανόηση της επιστημονικής ανάλυσης και την εφαρμογή των απλών βιωματικών ασκήσεων, μαθαίνετε πως να:

• Μεταμορφώσετε την σχέση σας με το φαγητό και το σώμα σας,

• Αναγνωρίζετε τους παράγοντες που πυροδοτούν την συναισθηματική πείνα και τους σταματάτε συνειδητά

• Τρώτε τόσο, ώστε να νιώθετε πλήρεις μετά τα γεύματα και όχι φουσκωμένες ή γεμάτες ενοχές, γιατί αναγνωρίζετε εύκολα τα σημαδια της πείνας και του κορεσμού.

• Απολαμβάνετε το φαγητό σας, είτε είστε στο σπίτι, ή τρώτε έξω, χωρίς ενοχές, θυμό ή ντροπή,

• Εκτιμάτε και φροντίζετε το σώμα σας και τα συναισθήματα σας, με αποδοχή και σεβασμό,

• Τρώτε με επικέντρωση στην φυσική πείνα και όχι στην συναισθηματική σας κατάσταση

• Αποδέχεστε ότι δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος για να φάτε, αλλά διαφορετικού βαθμού ευαισθητοποίηση γύρω από την εμπειρία του φαγητού.

• Επιλέγετε τις τροφές, που και τις απολαμβάνετε και σας παρέχουν πολλά θρεπτικα στοιχεία.

• Τρώτε το φαγητό σας και όχι τα «άγχη και τις αγωνίες σας».

6 live-online βιωματικές συναντήσεις, όπου σε κάθε συνάντηση, μαθαίνετε πρακτικούς τρόπους, να ακούτε και να εμπιστεύεστε την πείνα και την αίσθηση κορεσμού σας και να τις ικανοποιείιτε.

Online ΚΡΑΤΗΣΗ ΘΕΣΗΣ

1. Πατήστε το πρώτο ΜΩΒ κουμπί, για να κάνετε κράτηση online. Επιλέξτε: Ενσυνείδητη Διατροφή Basic I (6 sessions ).

2. Θα σας στείλουμε με email επιβεβαίωση της κράτησης της θέσης και μετά θα σας πούμε τους τρόπους πληρωμής ( κατάθεση ή με πιστωτική κάρτα, )

Για περισσότερες πληροφορίες πατήστε το 2ο/3ο ΜΩΒ κουμπί..

ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΠΛΗΡΩΜΗΣ ΣΕ ΔΥΟ ΔΟΣΕΙΣ