Ενσυνείδητο & Διαισθητικό Φαγητό, για Ενέργεια και Συναισθηματική Ευεξία.

Κάντε το φαγητό φίλο και σύμμαχο σας, για περισσότερη ενέργεια, καλύτερη διάθεση και ελευθερία της επιλογής.

• Σταματάτε να τρώτε “στον αυτόματο πιλότο”.

• Τρώτε το φαγητό σας και όχι τα «άγχη και τις αγωνίες σας» και απολαμβάνετε κάθε γεύμα, όπου και αν είστε.

• Επιλέγετε τροφές, που και σας αρέσουν και σας τρέφουν, χωρίς ενοχές και στέρηση.

Η Ενσυνείδητη Διατροφή μεταμορφώνει την συναισθηματική σχέση με το φαγητό και το σώμα σας και διατηρείται στο χρόνο.

Αναβαθμίστε την ποιότητα της ζωής σας, με την ενσυνείδητη αυτο-φροντίδα και αυτο-συμπόνια

• Καλλιεργείτε, μια βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό σας, δημιουργώντας, μία “καλοσυνάτη σχέση” με αυτόν.

• Αναγνωρίζετε τις προσπάθειες και τα επιτεύγματα σας, όσο μικρά κι αν είναι και συνεχίζετε, με εμπιστοσύνη και θάρρος.

• Δίνετε προτεραιότητα στον χρόνο και την ενέργεια σας, ανάλογα με το τι είναι σημαντικό για εσάς, αλλά και των δεσμεύσεων σας.

• Βρίσκετε ποιοτικό χρόνο και ισορροπία μεταξύ της εργασιακής και της προσωπικής Ζωή σας.

• Δίνετε προσοχή και σημασία στις σωματικές σας ανάγκες.

• Εφαρμόζετε την ενσυνειδητότητα και στην διατροφή και ενσωματώνετε δραστηριότητες, που προάγουν τη σωματική και συναισθηματική ευεξία.

  Μπείτε στο μονοπάτι της αυτοφροντίδας και ενδυνάμωσης, που είναι ο οδηγός, για μια πιο ισορροπημένη και πιο χαρούμενη ζωή.