Εταιρικά Προγράμματα

 

Εταιρικά Προγράμματα Ολιστικής Ενδυνάμωσης και Απόδοσης HolMinD®

 
 
work relax.jpg

Το πρόγραμμα HolMinD®, για την ολιστική διαχείριση του εργασιακού άγχους, έχει βασιστεί σε μελέτες και πρακτικές γνωστών Πανεπιστημίων της Αμερικής, σχετικά με την επίδραση της ενσυνειδητότητας, στο άγχος και την απόδοση. Οι συμμετέχοντες, με απλές βιωματικές ασκήσεις και βλέπουν σταδιακά να:

  • Μειώνεται το εργασιακό στρες και η ένταση στο χώρο της εργασίας,

  • Βελτιώνεται η διάθεση και η επικοινωνία,

  • Αυξάνεται η δημιουργικότητα, η δέσμευση και η αποδοτικότητα τους

  • Βελτιώνετε η ενεργητική ακοή και η ομαδική εργασία.

work relax 2.jpg

Σκοπός του προγράμματος HolMinD-A® είναι η ολιστική εξέλιξη του Ηγετικού ρόλου των Στελεχών της Εταιρίας.
Η Ενσυνείδητη Ηγεσία (Mindful Leadership) είναι η νέα εποχή της Ηγεσίας, που είναι καινοτόμα, δημιουργική, συμπονετική και πολύ αποδοτική. Οι συμμετέχοντες βελτιώνουν τη Συναισθηματική τους Νοημοσύνη και να μπορούν να:

  • Ανταποκρίνονται πιο αποτελεσματικά στις αυξημένες απαιτήσεις,

  • Διαχειρίζονται πιο εύκολα την πολυπλοκότητα και ασάφεια του εργασιακού περιβάλλοντος.

  • Βελτιώνουν την ενεργητική ακρόαση και επικοινωνία.

  • Πετυχαίνουν πιο εύκολα τους στόχους σας.

 Έχει τεκμηριωθεί παγκόσμια, με δεκάδες μελέτες και πρακτικές, ότι η  ενσυνείδητη προσοχή και παρατήρηση, όταν εξασκείται συχνά, μας βοηθά να χαιρόμαστε και να απολαμβάνουμε περισσότερο την κάθε στιγμή της ζωής μας. Τ

ο πρόγραμμα HolMind-A® με πολύ απλά βήματα και πρακτικές ασκήσεις, σας δείχνει τον τρόπο, να:

  • Μάθετε να αγαπάτε και να “ακούτε” το νου και το σώμα σας, στο παρόν,

  • Μειώνετε το καθημερινό άγχος σας,

  • Βρίσκετε χρόνο για τον εαυτόν σας και εκφράζεστε με σιγουριά και αυτοπεποίθηση.

  • Επιτυγχάνετε τους στόχους σας πιο εύκολα και εκπληρώνετε τα όνειρα σας με χαρά και αποφασιστικότητα.

 
 
 
 
flower.jpg

Ατομικά Προγράμματα

Πρόγραμμα Ενσυνείδητης Διατροφής και Ηχο-Χαλάρωση Peter Hess®

adult-19025_1280.jpg

Μεταμορφώστε την σχέση σας με το φαγητό. 

Το πρώτο Ολιστικό πρόγραμμα Ενσυνείδητης Διατροφής (Holistic Mindful Nutrition) HolMinD®.

Το πρόγραμμα της Ενσυνείδητης Διατροφής HolMinD®, βοηθά  όσους έχουν επίμονα επεισόδια υπερφαγίας/λαιμαργίας και δεν μπορούν να διατηρήσουν ένα σταθερό βάρος.

Το πρόγραμμα HolMinD® είναι η Ολιστική λύση επιλογής, γιατί σας δείχνει τον τρόπο, για να:

  • Μειώσετε το άγχος σας για το φαγητό και να αναλάβετε την ευθύνη της διατροφής σας,

  • Εστιάζεστε συνειδητά στις ανάγκες του σώματος σας,

  • Βελτιώνετε την σχέση με τον εαυτό σας και το φαγητό

  • Απολαμβάνετε το φαγητό σας, με ενσυνειδητότητα, είτε είστε στο σπίτι, ή τρώτε έξω.

 Η ενσυνείδητη Διατροφή είναι ένα δυνατό Ολιστικό εργαλείο για να αναλάβετε την ευθύνη της διατροφής σας και να μεταμορφώσετε την σχέση σας με το φαγητό. 

peter hess.JPG

Καθοδηγούμενος Διαλογισμός με Ηχόλουτρο Peter Hess®

Βιώστε μια βαθιά αίσθηση ηρεμίας και γαλήνης.

Ο διαλογισμός, είναι η πιο αποτελεσματική πρακτική χαλάρωσης, που ασκείται εδώ και χιλιάδες χρόνια και είναι μια από τις καλύτερες πρακτικές για να εξισορροπήσετε τα συναισθήματα σας και να μειώσετε το άγχος σας. Βοηθά να απομακρύνετε την ένταση και να την αντικαταστήσετε με εσωτερική ηρεμία.

Οι χαλαρωτικοί ήχοι των Ηχογαβάθων, επιδρούν ήπια και αρμονικά στο σώμα ενισχύοντας την διαδικασία της χαλάρωσης. Με την τακτική εξάσκηση:

  • Χαλαρώνει το μυϊκό και νευρικό σύστημα,

  • Εστιάζετε και ζείτε πιο πολύ στο παρόν και έτσι μειώνεται , η ανησυχία και το άγχος,

  • “Ακούτε” το σώμα σας και αφήνετε πιο εύκολα τις αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα,

  • Μαθαίνετε να αγαπάτε πιο πολύ τον εαυτό σας.

Αισθανθείτε και απολαύστε την αρμονία των θεραπευτικών ήχων στο σώμα σας, χωρίς άγγιγμα χεριών στο σώμα.

 Το Ηχομασάζ είναι μια ξεχωριστή μέθοδος χαλάρωσης, της Γερμανικής Ακαδημίας Peter Hess®, που βασίζεται στην θετική κα εξισορροπητική επίδραση των ήχων στο σώμα και το νου.

Η αρμονική επίδραση των ήχων, βοηθά να εξισορροπήσει το νευρικό και το ορμονικό σύστημα και το σώμα εισέρχεται σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης, και έτσι:

  • Μειώνονται οι μυϊκές και συναισθηματικές εντάσεις

  • Αυξάνεται η παραγωγή των Άλφα κυμάτων στον Εγκέφαλο και έτσι ο νους ηρεμεί, το σώμα χαλαρώνει και μειώνεται το άγχος και η αγωνία

  • Αυξάνεται η ενεργητικότητα και η απόδοση

  • Επανέρχεται μία εσωτερική Αρμονία

 
 
space holmind.JPG