Λίγα Λόγια για Μένα

Γεννήθηκα και μεγάλωσα στο Χαλάνδρι και από μικρή αναζητούσα τα μυστικά της Φύσης και της Ύπαρξης μας. Σπούδασα Χημικός, και εργάστηκα επί 28 χρόνια στην Φαρμακευτική Βιομηχανία – Novartis και Pfizer Hellas.

Κατά την διάρκεια της ανέλιξης μου στην κλίμακα της ιεραρχίας, έμαθα πολλά για τον άνθρωπο, τις ασθένειες και τη θεραπεία τους. Έμαθα να εργάζομαι ατομικά και συλλογικά, σε πολυπολιτισμικό περιβάλλον, να συνεργάζομαι σε διεθνές επίπεδο και να βάζω υψηλούς στόχους.

Επί 6 χρόνια, στην θέση της Προέδρου και Διευθύνουσας Συμβούλου της Pfizer Ελλάδας & Κύπρου, διαχειρίστηκα πολλαπλές στρεσσογόνες καταστάσεις, ήρθα αντιμέτωπη με αιφνίδιες αλλαγές και εκπαιδεύτηκα στην επίλυση συγκρούσεων, διαχέιριση κρίσεων, εξαγορών, αλλά και εποικοδομητική αξιολόγηση αποτελεσμάτων. 

Το πάθος μου για την Ολιστική Ανάπτυξη στην εργασία και Ηγεσία, με βοήθησε να αναζητήσω και εφαρμόσω Πρωτοποριακές, για την εποχή, Ολιστικές μεθόδους εκπαίδευσης και ανάπτυξης των ανθρώπων, όπως, η επιλογή της Συναισθηματικής Νοημοσύνης, ως πλατφόρμα προσωπικής ανάπτυξης. Υποστήριξα τον ανθρωποκεντρικό χαρακτήρα στην δημιουργικότητα, ομαδική εργασία, ανθεκτικότητα και στην επίτευξη υψηλών στόχων και έτσι διαμορφώσαμε ένα εργασιακό περιβάλλον με μεγαλύτερη ικανοποίηση και δέσμευση των εργαζόμενων. Έζησα υπέρτατες στιγμές χαράς και ενθουσιασμού με τους συναδέλφους μου, αλλά και αγωνίας και έντασης. Καταξιώθηκα και ωρίμασα.

Η πίστη μου για την Ενσυνείδητη Ζωή, με οδήγησε να μελετήσω την Ολιστική Ενσυνειδητότητα, κατ’ αρχάς σε προσωπικό και κατόπιν σε επαγγελματικό επίπεδο και να την συνδυάσω με την εκπαίδευση και την εμπειρία μου στην Εταιρική Διοίκηση.

Απέκτησα Δίπλωμα Mindfulness Practitioner από την Academy of Modern Applied Psychology-UK. Δίπλωμα και Τίτλο, Master Practitioner on Eating Disorders & Obesity -από το National Center for Eating Disorders-UK (NCfED)) με Πιστοποίηση από το ΚΕΑΔΔ (Κέντρο Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών, καθώς και του BPS (British Psychological Society). Δίπλωμα Mindfulness, Holistic Nutrition, Meditation, Professional Relaxation Therapy, Indian Head Massage & Aromatherapy από το School of Natural Health Sciences-UK. Δίπλωμα Ηχομασάζ & Ηχο-χαλάρωσης, Συμβούλου Ηχοπαιδαγωγικής Klik® , από τη Γερμανική Ακαδημία Peter Hess®. Δίπλωμα Mindful Nutrition -CoE. Έχω το 3ο βαθμό του Ρέικι-Usui Shiki Ryoho και Πιστοποιητικό Επιμόρφωσης, στην "Διαχείριση του Στρες και Υγεία" από το Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.

Συνδυάζοντας την πολύχρονη πείρα μου, με τις γνώσεις μου στην Ενσυνειδητότητα και την Ολιστική Ευζωία, ανέπτυξα τα προγράμματα HolMinD® και HolMind-A®, για να βοηθήσω, όσες και όσους αναζητούν τρόπους, για να ζουν με λιγότερο άγχος, περισσότερη χαεά, αποφασιστικότητα και επιτυχία.

Τα Εταιρικά Προγράμματα ενδυνάμωσης HolMinD® υποστηρίζουν Ολιστικά, τους εργαζόμενους και προσαρμόζονται στις ανάγκες τους, ώστε να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις της εργασίας, με περισσότερη ευελιξία και αποτελεσματικότητα. Με την Ολιστική Ενδυνάμωση, μειώνεται το εργασιακό στρες και έτσι μπορούμε να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες πιο αποδοτικά, να επιδιώκουμε υψηλούς στόχους και να τους επιτυγχάνουμε πιο εύκολα. Τα προγράμματα Ολιστικής Ανάπτυξης HolMind-A®, αναπτύσσουν τις Δεξιότητες της Ενσυνείδητης Ηγεσίας που αποτελεί την εξέλιξη του Ηγετικού ρόλου των Στελεχών. Βοηθούν στο κτίσιμο του Ηγέτη του μέλλοντος, του “Συναισθηνοήμονα Ηγέτη”, που είναι, πιο προσιτός, καινοτόμος και πολύ πιο αποδοτικός.

Το Εξατομικευμένο Πρόγραμμα Ενσυνείδητης Διατροφής HolMinD®, βοηθά όσους ταλαιπωρούνται από συναισθηματική πείνα, δυσκολεύονται να διατηρήσουν το βάρος τους και να εκφράσουν τις πραγματικές ανάγκες και τα συναισθήματα τους. Παρέχει ολιστικές πρακτικές ώστε να μεταμορφώνουν την σχέση τους με το φαγητό και την εικόνα του σώματος τους και να βιώνουν ισορροπία και ηρεμία.

Χρησιμοποιώ την ευεργετική επίδραση των ηχητικών κυμάτων στο νου και το σώμα. Οι μαγευτικοί Ήχοι, της Ηχοθεραπείας Peter Hess®, είναι ο καταλύτης, για την εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος και των ορμονών του στρες. Η ενσυνείδητη χαλάρωση και προσοχή, που επιτυγχάνεται αποτελεί το θεμέλιο λίθο, για την ενσυνείδητη διαβίωση και την ολιστική ευζωία.

Η τριαντάχρονη σχεδόν εμπειρία μου στη Διοίκηση και η πορεία της ζωής, με έμαθαν να πιστεύω με πάθος, ότι η αποδοχή και αγάπη του Εαυτού μας, είναι το “μυστικό” για μία χαρούμενη και επιτυχημένη ζωή, με αφθονία-υλική και συναισθηματική. Η Ενσυνειδητότητα, δηλαδή η αρμονική σνύπαρξη νου και σώματος, στο ΠΑΡΟΝ, είναι “το κλειδί” για να αποδίδουμε στην εργασία μας, να πραγματοποιούμε τα όνειρα μας και να ζούμε με περισσότερη ηρεμία, χαρά, αισιοδοξία, αγάπη, πάθος και ευγνωμοσύνη προς τη Ζωή.

ΚΑΤΕΡΙΝΑ Ραλλου ΚΑΡΕΛΛΑ

Χημικός,

Σύμβουλος Holistic Mindfulness,

Master Practitioner οn Eating Disorders & Obesity

Peter Hess® Sound Therapy,

Ιδρύτρια της HolMinD®-Holistic Wellbeing και των Προγραμμάτων HolMinD®

 Επισκεφθείτε την HolMind®-Holistic Wellbeing:

ΣΗΜΕΙΩΣΗ:

Τα προγράμματα Ενσυνειδητότητας HolMinD®, και η Ηχαχαλάρωση, δρουν Ολιστικά και Συμπληρωματικά, σε καμία περίπτωση δεν κάνουν διάγνωση, ούτε αντικαθιστούν ή υποκαθιστούν την Κλασσική Ιατρική ή οποιαδήποτε φαρμακευτική ή εναλλακτική αγωγή. Πάντα να ενημερώνετε τον θεράποντα Επαγγελματία Υγείας ή το Θεραπευτή σας πριν αρχίσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα υγείας ή ευζωίας.  Αν βρίσκεστε σε φαρμακευτική αγωγή για σοβαρές παθήσεις ή προβλήματα ψυχικής υγείας, η εφαρμογή  ορισμένων τεχνικών χαλάρωσης και προγραμμάτων, γίνεται μετά από συνεννόηση με τον θεράποντα Επαγγελματία Υγείας.