Αγαπώ τον εαυτόν μου=Ζω πιο χαρούμενα
Όταν Αγαπώ τον εαυτόν μου, ανοίγονται πολλές δυνατότητες στην Ζωή.
Όταν αγαπώ πραγματικά τον εαυτόν μου, αναπτύσσεται ο σεβασμός, η φροντίδα, η ευγνομωσύνη και τότε μπορώ να νιώσω και να καταλάβω τους γύρω μου, καλύτερα και με περισσότερη ενσυναίσθηση.
Αλλά τι εννοούμε όταν λέμε “αγαπώ τον εαυτόν μου”
Αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει ότι “ακούω” τις σκέψεις μου, τις ανάγκες μου και το σώμα μου, γιατί έτσι μπορώ να ακούω πιο ειλικρινά και πραγματικά τους άλλους. Όταν αγαπώ τον εαυτό μου, βλέπω τους γύρω μου με περισσότερη συμπόνια και τους ακούω πιο προσεκτικά.
Αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει ότι:
Αποδέχομαι όλα τα συναισθήματα μου θετικά και αρνητικά, γιατί είναι δικά μου. Έτσι αποδέχομαι πιο εύκολα και τα συναισθήματα των άλλων και ζω πιο αρμονικά με τον εαυτό μου και τους γύρω μου.
Τον βλέπω με περισσότερη συμπόνια και τον κριτικάρω λιγότερο. Έτσι σταματώ να κριτικάρω και τους γύρω μου, γιατί δεν το έχω ανάγκη και βελτιώνονται οι σχέσεις μου.
Δεν τον συγκρίνω, διαρκώς, γιατί είναι μοναδικός όπως όλοι οι άνθρωποι είναι μοναδικοί.
Απολαμβάνω και αποδέχομαι την μοναδικότητά μου, με τα καλά μου και τα «κακά» μου. Πολλές φορές η σύγκριση γίνεται για να υποτιμήσω τον εαυτό μου και να του πω «δεν είσαι αρκετός» και αυτό δημιουργεί ένα συνεχές αίσθημα έλλειψης. Αν παλιές πεποιθήσεις μου, με οδηγούν σε πράξεις και ενέργειες που δεν μου αρέσουν ή που δεν μου δίνουν χαρά, τότε αποφασίζω να τις αλλάξω, να τισ μεταμορφώσε σε πιο θετικές,που με βοηθούν να ζήσω πιο χαρούμενα. Την αλλαγή την αποφασίζω εγώ. γιατί εγώ το θέλω και όχι επειδή συγκρίνω το εαυτόν μου με άλλους, ή για να τους ευχαριστήσω.
Αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει ότι τον φροντίζω τρυφερά και σε σωματικό επίπεδο. Τρώω πιο υγιεινά και του παρέχω όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, που χρειάζονται για να διατηρηθεί με υγεία. Πίνω άφθονο νερό για να είναι ενυδατωμένος. Ασκούμαι για να κρατώ ένα ευλύγιστο και γερό σώμα.
Αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει, ότι τον αποδέχομαι έτσι ακριβώς όπως είναι, την παρούσα στιγμή. Αυτό δεν σημαίνει παραίτηση, αλλά ισορροπία και κίνητρο, για να μπορώ να δω καθαρά τι θέλω να αλλάξω και με πιο τρόπο, πάντα, με σεβασμό στην μοναδικότητα μου.
Η σοφία και ευτυχία είναι μέσα μας,
Κατερίνα Καρέλλα