34 Σελίδες Καθοδηγούμενου Αναστοχασμού.

Αν θέλετε ή έχετε ανάγκη να είστε πιο ευγενικές/οί με τον εαυτό σας, να μειώσετε το άγχος και να δημιουργήσετε στιγμές ηρεμίας στην καθημερινότητα σας, αυτό το ημερολόγιο είναι για σάς.

21 μέρες, με δύο ερωτήσεις την ημέρα, που επικεντρώνονται στην ενσυνειδητότητα, την αυτοφροντίδα, την ευγνωμοσύνη και την αυτοσυμπόνια.

Θα ανακαλύψετε επίσης τα τεκμηριωμένα οφέλη της ευγνωμοσύνης και της αυτοσυμπόνιας, που σας βοηθούν να αναπτύξετε μια πιο υγιή σχέση με τον εαυτό σας και να χτίσετε μεγαλύτερη συναισθηματική ανθεκτικότητα.

Είτε ξεκινάτε το ταξίδι της προσωπικής σας ανάπτυξης, ή αναζητάτε μια απλή καθημερινή πρακτική για να υποστηρίξετε την ευημερία σας, αυτό το ημερολόγιο προσφέρει έναν “ήρεμο χώρο” για να αναλογιστείτε, να ξαναβρείτε την ενέργεια σας και να επανασυνδεθείτε με ό,τι έχει μεγαλύτερη σημασία.

Τι περιλαμβάνει:

• 21 ημέρες,  με απλές προτροπές (2 κάθε μέρα) που θα σας καθοδηγήσουν, με καλοσύνη, σε μία βαθύτερη αναγνώριση και κατανόηση του εαυτού σας και του που βρίσκεστε.

• Λίγος χώρος για περισυλλογή ανά σελίδα, για να γράψετε αν θέλετε, χωρίς πίεση.

• Είναι σχεδιασμένο και δομημένο, έτσι για να ταιριάζει στα πρωινά σας, στις μέρες στην παραλία, στα ταξίδια ή στα ήσυχα βράδια σας.

Το καλοκαίρι είναι πιο εύκολο να εξασκηθείτε στην ευγνωμοσύνη και την αυτοσυμπόνια και να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας και λόγω της μεγάλης ημέρας και γιατί είστε ήδη περιτριγυρισμένες/οι από περισσότερη ομορφιά και ελευθερία.

Μόλις 3-5 λεπτά την ημέρα μπορούν να αλλάξουν την διάθεση σας και να κάνουν το καλοκαίρι σας να φαίνεται ακόμα πιο “γεμάτο” και χαρούμενο.

Κάντε στον εαυτό σας ένα δώρο αυτοφροντίδας, μία σελίδα, μία σκέψη και μία στιγμή συμπόνιας κάθε φορά.

Ειδική Προσφορά, για λίγες ημέρες.