HolMind®-LS: Ενσυνείδητη Ακρόαση & Ομιλία

Επικοινωνείστε αυθεντικά & αποτελεσματικά και βελτιώστε τις σχέσεις σας

Η εποχή της Διάσπασης της Προσοχής.

Βρισκόμαστε στην εποχή της διάσπασης της προσοχής και της γρήγορης πληροφόρησης. Παρεμβάσεις  στην δουλειά και στην καθημερινότητα, θόρυβος, Social media, διαφημίσεις, emails, τηλεφωνήματα, οικογένεια, κλπ. Έρευνες δείχνουν ότι ο εργαζόμενος στην Αμερική διακόπτεται έξι φορές την ώρα κατά μέσο όρο.

frustrated FREE.jpg

Η δραματική αλλαγή συνηθειών και του τρόπου εργασίας, λόγω της πανδημίας, έχει επηρεάσει, πολλούς τομείς της ζωής μας, αλλά και την συναισθηματική μας ισορροπία και επικοινωνία.

Η δυνατότητα πολλαπλής πρόσβασης στην πληροφόρηση αλλά και η πληθώρα πληροφοριών, δημιουργεί, ακόμα μία επιβάρυνση, στην σκέψη και την κρίση μας. Δυσκολευόμασε να ξεχωρίσουμε την αληθινή από την ψέυτικη πληροφόρηση και οι αρνητικές ειδήσεις, μας αναστατώνουν, τόσο, που πολλές φορές, νιώθουμε, σαν να έχουν συμβεί σε εμάς ή πρόκειται άμεσα.

  • Εξωτερικός Θόρυβος. Ο εξωτερικός θόρυβος είναι μεγάλος, καθώς και οι πιέσεις για ταυτόχρονη τέλεση δραστηριοτήτων και υποχρεώσεων (multitasking). Έτσι ο χρόνος για να ακούσουμε τον εαυτό μας και τις ανάγκες μας μειώνεται δραματικά και σαν συνέπεια σταματάμε να ακούμε ”ουσιαστικά” και τους γύρω μας.

  • Εσωτερικός Θόρυβος. Υπάρχει όμως και ο Εσωτερικός θόρυβος: σκέψεις, πεποιθήσεις, εσωτερικός αρνητικός διάλογος, αρνητική κριτική, εμπειρίες του παρελθόντος, προβολές στο μέλλον κλπ. Ο εσωτερικός θόρυβος είναι επίσης, ένας βασικός λόγος ελλιπούς ακρόασης.(1)

  • Ελλιπής προσοχή. Μέσα σε μερικά λεπτά συζήτησης, ο μέσος ακροατής, θυμάται μόνο το 25%, αυτών που άκουσε. Η ελλιπής προσοχή και επικοινωνία, σε εταιρικό επίπεδο, μπορεί να οδηγήσει σε λάθη, χαμένες ευκαιρίες και μειωμένη αποδοτικότητα. Επιπλέον επηρεάζεται αρνητικά η διάθεση και αυξάνεται το άγχος.

Η σημασία της Ενσυνείδητης Ακρόασης, για την βελτιώση της Επικοινωνίας.

Η Ολιστική προσέγγιση στην βελτίωση της επικοινωνίας είναι η Ενσυνείδητη Ακοή/Ακρόαση.

  • Η ενσυνείδητη ακοή, είναι η επικέντρωση της πλήρους προσοχής σας, σε αυτόν που μιλάει και οδηγεί στην επιδέξια επικοινωνία

  • Με την ενσυνείδητη ακοή μαθαίνετε,(2) να εστιάζεστε σε αυτό που λέει και δείχνει ο συνομιλητής σας και σταδιακά απομονώνετε τις δικές σας σκέψεις και πεποιθήσεις.

  • Επίσης παρακολουθείτε αυτά που λέγονται, με αποδοχή, χωρίς να προετοιμάζετε νοητικά, την απάντηση σας, πριν καν τελειώσει ο συνομιλητής.

Η Ενσυνείδητη Ακρόαση είναι το πρώτο σημαντικό βήμα, για την επιδέξια Επικοινωνία.(3)

Παράλληλα, με την εφαρμογή της Ενσυνείδητης Προσοχής, αναγνωρίσετε τις προτεραιότητες, τις ιδέες και τις ανάγκες σας και μπορείτε να τις εκφράζετε με ηρεμία και θάρρος. Η Επικοινωνία γίνεται πιο αυθεντική, δημιουργική και παραγωγική, με αποτέλεσμα και την Βελτίωση της Διατμηματικής Επικοινωνίας (Cross functional effectiveness)

Το πρόγραμμα Ενσυνείδητης Ακρόασης & Επικοινωνίας HolMind®-LS, συνδυάζεται με την καταξιωμένη μέθοδο Ηχοδιαλογισμού Peter Hess®, για πιο εύκολη και ευχάριστη εφαρμογή. Προσαρμόζεται στις ανάγκες σας και με διαδραστική και βιωματική προσέγγιση, σας δείχνω, τον τρόπο, να:

listening seeing, smiling.png
  • “Ακούτε” πιο προσεκτικά την Δική σας φωνή,

  • Αναγνωρίζετε, εύκολα τις σκέψεις και τα συναισθήματα, που σαμποτάρουν την επικοινωνία,

  • Εκφράζετε τις δικές ιδέες, ανάγκες και προτεραιότητες, με ειλικρίνεια, πιο σιγουριά και σεβασμό στον εαυτό σας

  • Βελτιώνετε το εύρος της συγκέντρωσης και της πληροφόρησης

  • Διαχειρίζεστε, επιδέξια την νεά υβριδική επικοινωνία και συνεργασία

  • Αυξήσετε την ενεργή συμμετοχή και την εποικοδομητική συνεργασία

  • Βελτιώνετε την επικοινωνία με τους γύρω σας, αλλά και τις διαπροσωπικές σας σχέσεις

  • Μεγιστοποιείτε την διαπραγματευτική σας ικανότητα

  • Μειώνετε την διάρκεια των συναντήσεων και αυξάνετε, την ικανότητα λήψης αποφάσεων.

Έχει τεκμηριωθεί παγκόσμια, με δεκάδες μελέτες και πρακτικές, ότι η  Ενσυνείδητη Προσοχή και Παρατήρηση, (Cognitive Attention training) όταν εξασκείται τακτικά, βοηθά να βελτιώετε την συγκέντρωση, την επικοινωνία, την λήψη αποφάσεων και την απόδοση σας.

Ατομικό πρόγραμμα Ενσυνείδητης Ακρόασης:

Πέντε, LIVE online Συνεδρίες, μέσω Zoom, διάρκειας 65-70λεπτών/συνεδρία. Τιμή: 367€.

Για προσφορές πατήστε ΕΔΩ

Εταιρικό πρόγραμμα, Ενσυνείδητης Ακρόασης & Ομιλίας, HolMind®-LS.

  • Η δομή του προσαρμόζεται στις ανάγκες και στόχους της Εταιρίας και μπορεί να εφαρμοστεί, σε Στελέχη και ομάδες, με Live-Online, συνεδρίες, μέσω Zoom ή υβριδικά.

  • Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε στο 6940558773, ή στο karella@holmind.me

References: (1) Zen listening -Mindful Communication in the Age of Distraction Rebecca Zhafir MA CCC,Quest Book Theosophical Publishing House (2) The Type A’s Guide to Mindfulness by Melissa Eisler, Mindful Minutes (3) Real Happiness at work Sharon Salzberg-Workman Publishing