HolMind-A®-Ολιστική Ενσυνείδητη Επικοινωνία

Στην HolMind- Holistic Wellbeing εφαρμόζουμε προγράμματα ολιστικής ενσυνειδητότητας για Στελέχη και Ομάδες

 
 
1318043138.jpg
IMG_0327.JPG

Η εποχή της Διάσπασης Προσοχής. Βρισκόμαστε στην εποχή της διάσπασης της προσοχής και της γρήγορης πληροφόρησης. Παρεμβάσεις  στην δουλειά και στην καθημερινότητα, θόρυβος, Social media, διαφημίσεις, emails, τηλεφωνήματα, οικογένεια, κλπ. Έρευνες δείχνουν ότι ο εργαζόμενος στην Αμερική διακόπτεται έξι φορές την ώρα κατά μέσο όρο.

Εξωτερικός Θόρυβος. Ο εξωτερικός θόρυβος είναι μεγάλος καθώς και οι πιέσεις για ταυτόχρονη τέλεση δραστηριοτήτων και υποχρεώσεων (multitasking). Έτσι ο χρόνος για να ακούσουμε τον εαυτό μας και τις ανάγκες μας μειώνεται δραματικά και σαν συνέπεια σταματάμε να ακούμε ”πραγματικά” και τους γύρω μας. Μέσα σε μερικά λεπτά συζήτησης, ο μέσος ακροατής θυμάται μόνο το 25%, αυτών που άκουσε. Η ελλιπής προσοχή και επικοινωνία, σε εταιρικό επίπεδο , μπορεί να οδηγήσει σε λάθη, χαμένες ευκαιρίες και μειωμένη αποδοτικότητα. Επιπλέον επηρεάζεται αρνητικά η διάθεση μας και αυξάνεται το άγχος.

Εσωτερικός Θόρυβος. Υπάρχει όμως και ό Εσωτερικός θόρυβος: σκέψεις, πεποιθήσεις, εσωτερικός αρνητικός διάλογος, αρνητική κριτική, εμπειρίες του παρελθόντος, προβολές στο μέλλον κλπ. Ο εσωτερικός θόρυβος είναι επίσης, ένας βασικός λόγος ελλιπούς ακρόασης

Η Ενσυνείδητη ακρόαση.Η Ολιστική προσέγγιση στην βελτίωση της επικοινωνίας είναι η ενσυνείδητη ακοή/ακρόαση. Η ενσυνείδητη ακοή, είναι η επικέντρωση της πλήρους προσοχής μας σε αυτόν που μιλάει και οδηγεί στην επιδέξια επικοινωνία.

Το Ολιστικό πρόγραμμα Ενσυνείδητης επικοινωνίας HolMind-A®, σε 5-8 εβδομαδιαίες συναντήσεις , με απλά βήματα και πρακτικές βιωματικές ασκήσεις, σας δείχνει τον τρόπο, να:

  • Μάθετε να “ακούτε” περισσότερο το νου και το σώμα σας, στο παρόν,

  • Αναγνωρίζετε και αποδέχεστε τις σκέψεις και τα συναισθήματα σας με λιγότερη κριτική

  • Εκφράζετε πρώτα τις δικές ανάγκες και προτεραιότητες, με ειλικρίνεια, σιγουριά και σεβασμό στον εαυτό σας

  • Βελτιώσετε την επικοινωνία με τους γύρω σας αλλά και τις διαπροσωπικές σας σχέσεις.

  • Αναπτύξετε πιο ουσιαστικές επαγγελματικές σχέσεις

  • Βελτιώσετε το εύρος της συγκέντρωσης, της πληροφόρησης και της διαπραγμάτευσης

  • Συμμετέχετε πιο ενεργητικά σε ομάδες

Έχει τεκμηριωθεί παγκόσμια, με δεκάδες μελέτες και πρακτικές, ότι η  ενσυνείδητη προσοχή και παρατήρηση, όταν εξασκείται τακτικά, μας βοηθά να βελτιώνουμε την συγκέντρωση μας, να επικοινωνούμε πιο αποτελεσματικά και να απολαμβάνουμε περισσότερο την κάθε στιγμή της ζωής μας.

Μας βοηθά να ζούμε αρμονικά, με το μυαλό και το σώμα μας, στο Παρόν και να σχεδιάζουμε με αισιοδοξία το μέλλον.

 

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε στο 201-6516268, 6940558773, ή στο holmindgr@gmail.com