Εισαγωγή στην Ενσυνείδητη Διατροφή, για την οικογένεια.
3 βήματα για να αλλάξετε τον τρόπο, που τρώτε και σκέφτεστε το φαγητό, εσείς και η οικογένεια σας.
Η Ενσυνείδητη Διατροφή είναι ένας συμπονετικός και ολιστικός τρόπος προσέγγισης, στην θρεπτική διατροφή. Δεν εστιάζει μόνο στο τι τροφές τρώτε, αλλά και στο πώς νιώθει το σώμα σας, με το φαγητό. Σας επιτρέπει να δίνετε προσοχή στην φυσική πείνα και τον κορεσμό καθώς και την συναισθηματική σύνδεση, με το φαγητό.
Η Ενσυνείδητη Διατροφή εστιάζει στην αυτοφροντίδα, στην φυσική πείνα και στο σεβασμό των συναισθημάτων και του σώματος σας και όχι στον περιορισμό της τροφής ή στην κατηγοριοποίηση σε “καλές” και “κακές” τροφές.
Σας βοηθά, για να σκέφτεστε συνειδητά, ότι το φαγητό είναι απαραίτητο για την σωματική και συναισθηματική σας υγεία και ευεξία.
Σας δείχνει τον τρόπο, να μεταφέρετε απλά και πρακτικά στα παιδιά σας, το μήνυμα ότι το φαγητό, τους δίνει ενέργεια για παιχνίδι, μάθηση, σκέψη και ανάπτυξη. Είναι το καύσιμο που χρειάζονται όταν αισθάνονται πεινασμένα κι όχι όταν αισθάνονται θυμό, στρες ή ένταση, ούτε είναι αναγνώριση ή ανταμοιβή.
Πρόγραμμα Ενσυνείδητης Διατροφής για Οικογένειες.
Το πρόγραμμα αυτό, είναι για Εσάς, που θέλετε, να:
Μειώσετε τα “πρέπει” και τα “δεν πρέπει” στην διατροφή σας
Απολαμβάνετε περισσότερο τα γεύματα σας, όπου και αν βρίσκεστε,
Διαχειρίζεστε τα αρνητικά συναισθήματα σας και της οικογένειας, με ευελιξία και τα εκτονώνετε, χωρίς φαγητό,
Μάθετε τα παιδιά σας να εκφράζουν τα αρνητικά συναισθήματα τους, αυθεντικά και παραγωγικά,
Καθοδηγείτε τα παιδιά σας, με ενσυνειδητότητα, ώστε να διατηρούν το βάρος τους, σε φυσιολογικα πλαίσια,
Γίνετε πρότυπο ισορροπημένης & ενσυνείδητης διατροφής, στα παιδιά σας.
Τι είναι η Ενσυνείδητη Διατροφή;
Είναι η επικέντρωση της πλήρους προσοχής στο φαγητό, όπου όλη η σκέψη, η πρόθεση και οι αισθήσεις σας, εστιάζονται στο πως και για ποιο λόγο τρώτε και πίνετε την συγκεκριμένη στιγμή.
Με την Ενσυνείδητη Διατροφή, ανακαλύπτετε εναλλακτικές στο μαγείρεμα και στην κατανάλωση φαγητού και μπορείτε να επιλέγετε, τροφές που σας φροντίζουν και σας αρέσουν, χωρίς αίσθηση στέρησης και περιορισμού.
Η Ενσυνείδητη Διατροφή, είναι μία σύγχρονη Ολιστική προσέγγιση, που σας βοηθά να δημιουργήσετε ένα θετικό περιβάλλον στο οποίο, θα απολαμβάνετε το φαγητό για να φροντίζετε με σεβασμό, το σώμα μας.
Στις 3 εβδομαδιαίες βιωματικές συναντήσεις, θα μάθετε:
Τις βασικές αρχές για την Ενσυνείδητη Διατροφή,
Απλές πρακτικές και βιωματικές ασκήσεις Ενσυνείδητου & Διαισθητικού φαγητού,
Πρακτικούς και αποτελεσματικούς τρόπους για να μεταφέρετε στα παιδιά σας το μήνυμα του Ενσυνείδητου φαγητού, για απόλαυση του φαγητού και αποφυγή διατροφικών διαταραχών, στο μέλλον.
Τα οφέλη του προγράμματος της Ενσυνείδητης Διατροφής:
Κάνετε το φαγητό σύμμαχο και φίλο,
Μαθαίνετε πως να τρώτε ώστε να μειώνετε τις λαιμαργίες και το τσιμπολόγημα,
Μαθαίνετε τρόπους για να βιώνουν τα παιδιά σας, την πραγματική απόλαυση του φαγητού
Τρώτε το φαγητό σας και όχι τα «άγχη και τις αγωνίες σας»
Αυξάνετε την ποικιλία τροφών που χρησιμοποιείτε
Επιλέγετε τροφές, που αρέσουν σε όλη την οικογένεια και σας τρέφουν.
Ανταμοίβετε τις επιτυχίες των παιδιών, με άλλους τρόπους και όχι με γλυκά ή φαγητό,
Μέσα από σας, διαχέεται η ενσυνείδητη διατροφή και στην οικογένεια.
Συνδυάζοντας την Ενσυνείδητη Διατροφή αποκλειστικά, με την καταξιωμένη μέθοδο Ηχοθεραπείας Peter Hess®, μαθαίνετε εύκολα, πρακτικά και βιωματικά.
Πρόγραμμα Ενσυνείδητης Διατροφής για την οικογένεια:
Ατομικό-Τρεις, Live online Συνεδρίες, μέσω Zoom, διάρκειας 70 λεπτών/συνεδρία: Τιμή: 187€.
Παρέχονται ηλεκτρονικά, σημειώσεις και ασκήσεις, για εφαρμογή & δική σας παρακολούθηση.
Για προσφορές πατήστε: ΕΔΩ
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας, στο karella@holmind.me
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟΥΣ ΟΡΟΥΣ & ΤΗΝ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΚΥΡΩΣΗΣ
Τα προγράμματα HolMind®, απευθύνονται σε ψυχικά υγιή άτομα, δεν κάνουν διάγνωση, ούτε δίνουν Ιατρικές συμβουλές και δεν υποκαθιστούν ή αντικαθιστούν, οποιαδήποτε φαρμακευτική ή εναλλακτική αγωγή ή/και παρακολούθηση από Επαγγελματία Υγείας ή Εναλλακτικό Θεραπευτή.