Λίγα Λόγια για Μένα

Γεννήθηκα και μεγάλωσα στο Χαλάνδρι και από μικρή αναζητούσα τα μυστικά της Φύσης και της Ύπαρξης μας. Αυτός ήταν και ο βασικός λόγος, που σπούδασα Χημικός, στο Πανεπιστήμιο Πατρών.

Έχω 30χρονη εμπειρία, στην Φαρμακευτική Βιομηχανία – Novartis και Pfizer Hellas. Κατά την διάρκεια της ανέλιξης μου στην κλίμακα της ιεραρχίας ( Product Mgr, Marketing Mgr, BU Director, Managing Director & Chairman of the Board) έμαθα πολλά για τον άνθρωπο, τις ασθένειες και τη θεραπεία τους. ‘Εμαθα να εργάζομαι ατομικά και συλλογικά, σε πολυπολιτισμικό περιβάλλον, να συνεργάζομαι σε διεθνές επίπεδο και να βάζω υψηλούς στόχους.

Επί 6 χρόνια, στην θέση της Προέδρου και Διευθύνουσας Συμβούλου της Pfizer Ελλάδας & Κύπρου, διαχειρίστηκα πολλαπλές στρεσογόνες καταστάσεις, ήρθα αντιμέτωπη με αιφνίδιες αλλαγές, βίωσα και εξασκήθηκα στην επίλυση συγκρούσεων, διαχείριση κρίσεων, εξαγορών, αλλά και στην ενδυνάμωση και υποστήριξη των εργαζόμενων, στην εποικοδομητική συνεργασία και αξιολόγηση αποτελεσμάτων. Επίσης διετέλεσα Πρόεδρος του Pharma/AmCham και μέλος ΔΣ, του ΣΦΕΕ.*

Το πάθος μου για την Ολιστική προσέγγιση στην Ζωή, στην Εργασία και Ηγεσία, με βοήθησε να αναζητήσω και εφαρμόσω πρωτοποριακά για την εποχή, εργαλεία ανάπτυξης και διοίκησης των Στελεχών. Υποστήριξα τον ανθρωποκεντρικό χαρακτήρα και την ποικιλομορφία, στην δημιουργικότητα, αυθεντικότητα, ομαδική εργασία, ανθεκτικότητα και στην επίτευξη υψηλών στόχων και έτσι διαμορφώσαμε ένα εργασιακό περιβάλλον, με μεγαλύτερη ικανοποίηση και δέσμευση των εργαζόμενων.

Έζησα υπέρτατες στιγμές χαράς και ενθουσιασμού με τους συναδέλφους μου, αλλά και αγωνίας, λαθών, απογοήτευσης και έντασης. Καταξιώθηκα και ωρίμασα.

Εδώ και 30 χρόνια, η Συναισθηματική Νοημοσύνη και η Ενσυνειδητότητα, είναι και ο προσωπικός δρόμος της Ζωής και της επίτευξης των στόχων μου. Πιστεύω σε αυτόν τον επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο αντίληψης και διαβίωσης, γιατί με στήριξε, σε προσωπικές και επαγγελματικές δυσκολίες. Με βοήθησε στις αποτυχίες και στις επιτυχίες και να δημιουργήσω, μαζί με τους συναδέλφους μου, ένα κλίμα, εμπιστοσύνης, παραγωγικής αλληλεπίδρασης και ποιοτικής στοχοπροσήλωσης.

Η Παγκόσμια έρευνα και εμπειρία, συνεχώς αναδεικνύει τα σημαντικά οφέλη, της Ενσυνειδητότητας στην εργασία, όσον αφορά στην διαχείριση του εργασιακού στρες, των αλλαγών και των προκλήσεων. Ενισχύει τις Ηγετικές δεξιότητες, την διαγενεακή διοίκηση και την απόδοση στην εργασία.

• Εκπαιδεύτηκα στην Εταιρική Διοίκηση-Executive Training on Marketing & Management-με πιστοποίηση από το INSEAD,

• Έχω Δίπλωμα Meditation and Mindfulness Teacher, πιστοποιημένο από το School of Positive Transformation και το IMMA (International Mindfulness & Meditation Alliance). Δίπλωμα Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) -Center of Mindfulness- με πιστοποίηση από το University of Massachusetts Medical School-UMASS. Mindfulness Practitioner, πιστοποιημένο από την Academy of Modern Applied Psychology-UK.

• Δίπλωμα Ηχοθεραπείας Peter Hess® & Ηχοπαιδαγωγικής/Μαθησιακής Θεραπείας Klik®, με πιστοποίηση από τη Γερμανική Ακαδημία Peter Hess®.

• Δίπλωμα Mindfulness, Meditation, Professional Relaxation Therapy, Aromatherapy,από το School of Natural Health Sciences, SNHS-UK. Professional Course in Positive Neuroplasticity, από Rich Hanson, Ph.D. και πιστοποιητικό επιμόρφωσης, στην Διαχείριση του Στρες και Υγεία, από το ΕΚΠΑ.

• Δίπλωμα Master Practitioner on Eating Disorders & Obesity -από το National Center for Eating Disorders-UK (NCfED) με πιστοποίηση από το ΚΕΑΔΔ (Κέντρο Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών και το BPS (British Psychological Society). Δίπλωμα Mastering the art of Mindful Eating by Dr. Susan Albers-USA, Holistic Nutrition από το SNHS-UK.

Είμαι Contributing Author στο βιβλίο “The Community Book project: Celebrating 365 days of Gratitude” published by Amazon.

Το Όραμα μου

• Το όραμα μου είναι, η υποστήριξη των εργαζόμενων και η ενδυνάμωση των Στελεχών που είναι σε διαρκή πίεση, για να εργάζονται ή/και να διοικούν με λιγότερο στρες, περισσότερη ευελιξία και ανθεκτικότητα και να αποδίδουν, εξελίσσονται και ευημερούν σε ασταθές περιβάλλον.

• Είμαι εδώ, για να υποστηρίξω επιχειρήσεις, να αξιολογήσουν και να αναπτύξουν, στρατηγικά, ευέλικτα και αποτελεσματικά, το ανθρώπινο δυναμικό τους.

• Η Ενσυνείδητη Διατροφή αποτελεί σημαντική παράμετρο για Ευζωία, γιατί είναι το μέσο, για μία ισορροπημένη σχέση με το σώμα και την διάθεση μας.

Η τριαντάχρονη εμπειρία μου, στο Marketing και το Top Management, η Πανεπιστημιακή μου κατάρτιση και η πολύχρονη εμπειρογνωσία μου, στην Συναισθηματική Νοημοσύνη και Ενσυνειδητότητα, είναι τα εφόδια μου, για την αποτελεσματική ενδυνάμωση και αξιοποίηση των εργαζόμενων και Στελεχών.

Κατερίνα Ραλλού Καρέλλα

Χημικός,

Mindfulness and Mindful Leadership Mentor

Contributing Author

Professional Member of TCME

Ιδρύτρια της HolMinD®-Holistic Mindfulness & Wellbeing

*Business Partner Μάρτιος 2011: Η Ολιστική προσέγγιση στην Υγεία (Health Care Reform-A Holistic Approach).

Conferences/Workshops : Hay House, I Can Do It -London, October 2018. Self-Love & the Enneagram, Robert Holden PhD- London, November 2019.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ:

Η καθοδήγηση στην Ενσυνειδητότητα HolMinD®, απευθύνεται σε ενήλικα άτομα, ψυχικά υγιή και σε καμία περίπτωση δεν κάνει διάγνωση, ούτε αντικαθιστά ή υποκαθιστά την Κλασσική Ιατρική ή οποιαδήποτε φαρμακευτική ή εναλλακτική αγωγή. Αν βρίσκεστε σε φαρμακευτική αγωγή για σοβαρές παθήσεις ή προβλήματα ψυχικής υγείας, η εφαρμογή  ορισμένων προγραμμάτων, μπορεί να γίνει, μετά από συνεννόηση με τον θεράποντα Επαγγελματία Υγείας.