Οι Προσωπικότητες Τύπου-Α, χρειάζονται περισσότερο την χαλάρωση

           6 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΟΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ ΤΥΠΟΥ-Α ΕΧΟΥΝ ΑΝΑΓΚΗ ΤΗΝ ΧΑΛΑΡΩΣΗ

1. Μειώνει το άγχος και τις διάφορες εκφράσεις του στρες. Το άγχος αυξάνει την αίσθηση της ανασφάλειας, της αμφισβήτησης. Θέλουμε να είμαστε ο καλύτερος εργαζόμενος, γονιός, σύζυγος, φίλος, ηγέτης κλπ.

2. Αυξάνει την συγκέντρωση και την αποδοτικότητα. Μαθαίνοντας να εστιαζόμαστε σε ένα πράγμα στην χαλάρωση, δηλαδή στην αναπνοή, μαθαίνουμε να το κάνουμε και στην υπόλοιπη ζωή μας

3. Αυξάνει την δημιουργικότητα.Οι δημιουργικές ιδέες έρχονται σε στιγμές ηρεμίας. Η χαλάρωση δημιουργεί τις προϋποθέσεις ώστε να ηρεμήσει ο νους και να εκπέμπει χαμηλότερης συχνότητας εγκεφαλικά κύματα, που ενισχύουν την δημιουργικότητα και την απόλαυση.

4. Μειώνει τα υπερφαγικά επεισόδια. Η χαλάρωση μειώνει την έκκριση κορτιζόλης που μπορεί να προκαλέσει επεισόδια υπερφαγίας.

5. Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.Η διαταραχή του ύπνου, μπορεί να επιδρά αρνητικά, στην μνήμη, την αποδοτικότητα, στο σωματικό βάρος, κλπ.

6. Αυξάνει την επιδέξια επικοινωνία. Οι Τυποι-Α, λόγω των αυξημένων εργασιακών ευθυνών, συνήθως πρέπει να αποφασίζουν γρήγορα και αποτελεσματικά, ακούγοντας σφαιρικά και αντικειμενικά.

yoga-pix).jpg